Les preuves avancées par Les directives canadiennes de la SCPE en matière d'activité physique sont incontestables. L'exercice est une médecine puissante!
Prenez un pas vers l'avant...il n'a jamais été plus important pour les millieux de soins de santé en communauté, au travail et à la maison de se concentrer sur les directives d'activité physique basées sur des preuves.
Les professionnels de la santé et de l'exercice font bouger les choses! Joignez-vous à EMC dès aujourd'hui.
Satisfaire aux Directives canadiennes de l’activité physique offre des bienfaits pour la santé et peut réduire vos chances de développer les conditions ci-dessous (voir les chiffres en vert), plus d’activité physique et d’exercice menant à la bonne forme physique peut aussi réduire vos chances (voir les chiffres en bleu)!
•Réduire l'incidence de l'hypertension artérielle de 33 à 60%
•Réduire l'incidence du diabète de 25 à 58%
•Réduire l'incidence de maladies cardiovasculaires de 33 à 50%
•Réduire le risque d'infarctus de 31 à 45%
•Réduire le risque du cancer du côlon de 30 à 60%
•Réduire le taux de mortalité et le risque d'un cancer du sein récurrent de 25 à 50%
•Réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer par 40%
•Diminuer les effets de la dépression de facon aussi efficace que les médicaments ou que la thérapie cognitivo-comportementale
•Réduire le risque de décès prématuré de 31 à 50%
Plusieurs références, résumé par :
Blair et al.,EIM Handbook 2009; Vuori et al., Mayo Clinic Proceedings 2013; Warburton et al., IJBNPA, 2010; Pedersen and Saltin, Scand J Med Sci Sports 2006
Les effets dose-réponse résumé par : Wen et al., Lancet 2011; Arem et al., JAMA Int Med, 2015; Gebel et al., JAMA Int Med 2015
« Compte tenu de la prévalence, de l'envergure mondiale, et des effets sur la santé de l'inactivité physique; le problème devrait être déclaré comme pandémie, il risque d'entrainer de vastes conséquences sur la santé, l'économie, l'environnement et la société. »
